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商洛市老体协承办广场舞教练员培训班
更新时间：2016-05-20商洛市老体协承办广场舞教练员培训班
4月20日至23日，商洛市老体协在商洛市体育局健身房举办了全市广场舞教练员培训班，来自各县区70余名中老年广场舞爱好者经过培训，初步掌握国家体育总局推广的四套健身广场舞，为我市广场舞的普及和推广，中老年人健身的需求，活跃基层群众文化生活打下了坚实基础。
商洛市老体协马振琦
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老年人运动养生
核心提示：老年人因为身体素质的原因，在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的，下面我们就一起来看下老年人运动要注意的五个方面。
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一种适合老年人的健身方法
我们时常可以见到一些老人在练习倒走，而且是用脚跟走。
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老年健身注意事项
老年人健身锻炼类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可，步行也是很好的体育锻炼方式。70岁以上老年人坚持每天步行30分钟以上，对男性的骨矿物质含量、心肺功能和女性的肌力、心肺功能都有明显好处。