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暖冬关爱老人在崂山 百善孝为先
更新时间:2015-12-18

 入冬时节,“养老院的老人们生活得怎样,他们的心情好吗?”带着对老人的这份牵挂,11月22日,崂山区老年体协主席谭竹文带领柔力球队队员冒雨先后到崂山山水居老年公寓、崂山福利中心敬老院看望慰问老人。

崂山区柔力球队满腔热情的首先为老人们表演了集体、双人柔力球,优雅健美的柔力球表演赢得老人们的阵阵掌声,他们惊奇“这个球没粘上,做动作怎么掉不下来?”。青岛市杂技家协会主席孙永芬怀着一颗敬老爱老的心也参加了这次“文化护老助残”活动,她精湛的魔术表演让老人们兴奋不已,尤其她特别注重台上台下的互动,请几位老人上台配合表演,老人们非常感兴趣和好奇。她最后变出的一副“祝老人们健康快乐”的字和发自肺腑的暖人话语,令老人们感动,迎来全场掌声。

青岛狮子会志愿服务队向老人们捐赠了100个健身球器材,这是我市老年体协在胡延森主席的提议下,依据中医学经络养生理论,健身球专委会组织专家学者系统构思,创新设计出具有自我按摩功能和拉力器功能于一体的大众健身新产品--多功能健身球,可仿效中医推拿按摩中点穴、按压、滚揉、推搓、拍打等手法自我保健。已获得国家实用新型专利,非常适合老人们健身强体。现场老年体协张爱琴、杲延华老师和队员们手把手教老人如何做健身操。队员们还走进半自理老人房间,在床头教老人们穴位保健操、和他们亲切的拉拉家常,老人看到我们非常高兴和开心,拉着我们的手久久不肯放开、不舍得我们走。

尊老爱幼是我中华民族的优良传统,百善孝为先,况且家家有老人、人人都会老,关爱老人实际上就是关爱我们自己,作为老年体协应义不容辞的协助政府推进社会化养老进程。崂山区老年体协自去年起就携手狮子会致远服务队启动“文化护老助残”项目,今后还会有计划的继续做下去。

老年人运动养生

老年人运动养生

核心提示:老年人因为身体素质的原因,在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的,下面我们就一起来看下老年人运动要注意的五个方面。

一种适合老年人的健身方法

一种适合老年人的健身方法

我们时常可以见到一些老人在练习倒走,而且是用脚跟走。

老年健身注意事项

老年健身注意事项

老年人健身锻炼类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可,步行也是很好的体育锻炼方式。70岁以上老年人坚持每天步行30分钟以上,对男性的骨矿物质含量、心肺功能和女性的肌力、心肺功能都有明显好处。