《空竹抖出幸福花》
更新时间:2015-12-18合:三晋空竹飞彩虹 甲:太原龙城不平凡
共聚中心太原城 悠久历史三千年
空竹健儿齐动员 乙:空竹协会成立07年
大鹏展翅显威风 先进人物美名传
甲:笑逐颜开走上台 甲:王宏德 老校长
激情满怀说起来 创建协会美名扬
乙:抖空竹 是国宝 乙:组建协会整八年
每个花样有技巧 花样不断向上攀
甲:两杆一线传真请 甲:90年代 看太原
空竹飞旋悦耳鸣 花样只会一点点
乙:肤色不分黄黑白 (10个左右)
不说国际一起来 乙:成立协会有教练
甲:人类起源五千年 免教技艺攀高端
山西洪桐是祖先 甲:垂廉悬珠一杆称
乙:说三晋 道三晋 正抄再舞大流星
炎黄子孙出三晋 乙:倒挂金钟叮咚响
甲:玩空竹 历史长 抛砖引来玉金镶
三国时期美名扬 甲:上马挽疆别亲朋
乙:宫女开始抖空竹 肩挂流星踏征程
美女更美福中福 乙:九节钢鞭双压肩
抛球上天眼看天 这种说法早就有
甲:金童弹珠练神功 乙:锻炼双肩和胸肌
玉女纺纱机声隆 肺活量大把氧吸
乙:仙人指出金光道 甲:促进血液多循环
巧摘金瓜敬仙翁 保证不得肩周炎
甲:空竹花样千千万 乙:抖空竹瘦的不瘦胖的不胖
人生到老学不完 个个都是好形象
乙:太原空竹大发展 合:身体强健样样好
花样上百不到千 人活百岁不显老
甲:大鹏展翅显神功 竹友们 有体会
果老骑驴都能成 抖起空竹有趣味
乙:腾云驾雾上蓝天 不分年龄与性别
高杆顶碗是领先 男女老少都能学
甲:抖空竹 好处多 抖空竹 有魅力
强身健体不用说 尽情发挥搞创意
乙:抖空竹治好肩周炎 抖空竹 鼓大气
张王李赵范例在眼前 抖出一片新天地
甲:脑梗留下后遗症 抖空竹 像过节
空竹玩的治好病 抖的社会更和谐
乙: 小小空竹美名扬 抖空竹的像一家
有利健康不寻常 空竹开出幸福花
甲:百步不如抖一抖
-
老年人运动养生
核心提示:老年人因为身体素质的原因,在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的,下面我们就一起来看下老年人运动要注意的五个方面。
-
一种适合老年人的健身方法
我们时常可以见到一些老人在练习倒走,而且是用脚跟走。
-
老年健身注意事项
老年人健身锻炼类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可,步行也是很好的体育锻炼方式。70岁以上老年人坚持每天步行30分钟以上,对男性的骨矿物质含量、心肺功能和女性的肌力、心肺功能都有明显好处。