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持杖走健身秧歌代表队刻 苦训练积极备战第三届全国老健会
更新时间:2017-07-21

持杖走健身秧歌代表队刻 苦训练积极备战第三届全国老健会 

    夏日清晨,太阳刚刚露出山头,阳光透过薄雾普照在商州金凤山公园上,一支老年人持杖走队伍迈着矫健的步伐行进在公园的林荫道上;公园广场里一支老年人健身秧歌队正舞动花扇拍子翩翩起舞,他们就是将要出征代表陕西省老年人参加第三届全国老年人体育健身大会交流活动的持杖走、健身秧歌代表队。

    7月18日早晨,商洛市老体协主席杨武、常务副主席魏宽忍等一行来到金凤山公园,看望慰问正在训练中的运动员。现场观看执杖走、健身秧歌训练,在训练休息间召开座谈会听取领队、教练情况汇报,在肯定成绩的同时,寻找了差距以及当前训练中存在的问题和需要解决的困难。3月下旬,我们接到省老体协承接全国第三届老建会持杖走、健身秧歌两项交流活动通知后,迅速组建了老年人持杖走队伍,将多次在全国、省上健身秧歌交流活动中取得优异成绩的健身秧歌队确定为重点交流项目,目前两支代表队已经训练了三个多月,队员们克服家庭、身体等多种困难,不畏酷暑坚持训练。健身秧歌代表队在秧歌自编套路中创编了具有陕西地域特色的舞曲,编排整套新的舞蹈动作,使人耳目一新。对于训练中存在的问题和困难,杨武主席当场表态,我们将尽快与有关方面联系予以解决。杨武主席说:“暑期炎热,运动员刻苦训练非常辛苦,谢谢大家。省老体协这次将参加第三届全国老建会持杖走、健身秧歌两项交流活动任务交给了我们,是对我们的信任。任务光荣、责任重大,是对我们今后老体工作的鼓励鞭策和促进。希望大家继续努力刻苦训练,力争在全国第三届老建会上取得好成绩,展示陕西老年人的风采”。 

    座谈会上运动员们纷纷表示:能够代表陕西省老年人参加全国老建会,感到十分光荣和自豪,我们要克服困难,加强训练,珍惜机会,不辱使命,在第三届全国老年人体育健身交流大会上取得好成绩。

                                                                       


                                                                       商洛市老体协 马振琦

老年人运动养生

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核心提示:老年人因为身体素质的原因,在选择运动方式、运动时间以及运动强度上是有很多要求的,下面我们就一起来看下老年人运动要注意的五个方面。

一种适合老年人的健身方法

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我们时常可以见到一些老人在练习倒走,而且是用脚跟走。

老年健身注意事项

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老年人健身锻炼类型应灵活多样并注重康乐。太极拳、扭秧歌、跳老年迪斯科、打门球、作体操均可,步行也是很好的体育锻炼方式。70岁以上老年人坚持每天步行30分钟以上,对男性的骨矿物质含量、心肺功能和女性的肌力、心肺功能都有明显好处。